マネしてみよう!有名女性芸能人の美脚の秘訣

菜々緒 美脚

どーも!温かくなってきたので食欲がわいてきたhanonです。

秋冬はデブになるのがこわいですね。体型は太らないように太らないようにと普段から意識はしていますが、どうしても脚のむくみだけはとれないんですよね。

下半身太りにいつも悩まされています。体の洗い方を変えてから、マッサージは意識してるのですが、やはりこういうのは継続が大事だなと思っています。

TVを見ると女性モデルや芸能人って本当に細い人が多いです。見られる仕事なので意識はしているんでしょうね。

今日は有名女性芸能人の美脚の秘訣をご紹介します!

菜々緒の美脚の秘訣

菜々緒 美脚

出典:菜々緒オフィシャルブログ

美脚といえばこの人!菜々緒さんです。

この人が出てきたときは衝撃的でした!

脚長すぎ!

早寝早起き

菜々緒さんの美脚の秘訣はまずは「よく寝るとこ!」昔から早寝早起きは習慣づいていたようです。

睡眠は様々な点で良いとされていますが、美脚にもなるんですね。

どんなに多忙な日でも睡眠は十分にとるそうです。

リンパマッサージやストレッチを毎日する

家でできるマッサージやストレッチは欠かさずやっていたとのこと。継続はやはり大切だとこのことから教えられますね。

現に、私の地元の友達も脚の綺麗の子がいるのですが、お風呂あがりの脚のマッサージはあたりまえらしいです。

結果を早く求めずに地道に続けることが大切ですね。

【家でできる簡単リンパマッサージ】
リンパマッサージ法は、脚痩せにも効果抜群。脚がむくむ、セルライトが溜まる、脚だけ痩せない、これって全部リンパの流れが悪いからおこるんです。
リンパマッサージのポイントは3つ。
① 鎖骨下にある、静脈角を必ず始めにマッサージさする
② 鎖骨→顔→脇→腕→そけい部→脚の順に行う。
③ リンパ節に向かって、優しく表面をなでる。

 

出典:http://beauty-matome.net/diet/nanao-bikyaku.html

 

ベッキーの美脚の秘訣

ベッキー 美脚

ベッキーさんの脚は本当に綺麗!30代に思えません。

この前ふと深夜のローカル番組を見ていたら、名古屋の女子とベッキーさんが女子会をやっていました。

そこでベッキーさんが美脚の秘訣を言っていました。

年中脚を温める

ベッキーさんは家に帰ったらすぐやることは靴下を4枚履くことなんです。

しかも季節構わず、1年中です。暑くても脚だけはしっかり温めるとのこと。

ただの靴下を4枚履くのではありません。

絹の靴下とウールまたは綿の靴下を交互に履くのです。

そうすることで、除湿性も保湿性もあるので蒸れることはないそうです。

ベッキーさんは、絹の5本指靴下⇒綿かウールの5本指靴下⇒絹の普通の靴下⇒綿かウールの普通の靴下の順に履きます。

そんなのどこで売ってるんだと思いきや、セットがあるようです。

 

下半身を温めることで、毒素が排出されやすくなるので、美脚がキープされるのだと思います。

これは続けれそうだからためしてみたいですね。

 

ローラの美脚の秘訣

ローラ 美脚

出典:ローラオフィシャルブログ

ローラさんの脚の長さ異常wと2chでまとめられるほどの美脚。とてもうらやましいです。

バストもあるのでナイスバディなモデルさんだと思います。

憧れる女性は多いのではないでしょうか?

半身浴や脚のリンパマッサージをしている

美に対して結構敏感なローラさんは半身浴と脚のリンパマッサージを集中的にやっているそうです。

毎日むくみをなくすことが大切なんだとか。スタイルいいひとはどんなに忙しくても努力していますね。

メディキュットが愛用品

ローラ メディキュット

出典:http://sports.mobcast.jp/news/entertainment/71458/

さすがメディキュットのCMできるだけの美脚。

ローラはどこに行くにもメディキュットを持っていくそうです。

わたしも使ったことありますが、メディキュットを履いて寝て次の日脱ぐと本当に脚がすっきりしています。

メディキュットを履いて脚上げ体操を週3~4回やっているらしい。聞いただけですごい効果的そうですよね!

あとはお風呂あがりに、たっぷりボディクリームやオイルをぬるらしいです。これも美脚の秘訣でしょうね。

 

メディキュットのローラとコラボしたものがでたのでほしいな~!

 

美脚になるために3人に共通しているのは毎日欠かさずケアしているということです。

毎日の努力が美につながるんでしょうね!^^

 

1 個のコメント

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。

    このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください